रात को केला खाने से पहले जान लें क्या-क्या हो सकता है शरीर में

ऐसे में न खाए रात को केला

ऐसे में न खाए रात को केला

ऐसे में न खाए रात को केला
ऐसे में न खाए रात को केला

ज्यादातर खिलाड़ियों को आपने केला खाते हुए जरूर देखा होगा। केले में विटामिन बी6, काॅपर, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, काब्र्स और विटामिन सी प्रचूर मात्रा में होता है। जोकि हमारे शरीर को स्वास्थ रखने में बहुत ही लाभदायक है। इसी के साथ केला ऐसा फल है, जिससे कि शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। यही कारण है कि ज्यादातर खिलाड़ी इस फल का सेवन करते हैं। यहां तक कि खेल में मिले ब्रेक में भी इसे खाते हैं।

ऐसे में न खाए रात को केला

लेकिन ज्यादातर लोगों के मन यह सवाल रहता है कि केला रात के समय खाना चाहिए या नहीं? इसमें तो कोई शक नहीं है कि केला हमारे पाचन तंत्र को बहुत अच्छा कर देता है। आयुर्वेद की बात माने तो रात के समय हमारे पाचन क्रिया थोड़ी धीमी हो जाती है। सूर्य की रोशनी में हमारी पाचन क्रिया तेज होती है। वहीं दूसरी ओर सोते समय हमारा पाचन तंत्र और भी ज्यादा धीमा हो जाता है। बात करें केले कि तो रात को भी केला खाया जा सकता है। लेकिन यदि आपको सर्दी, साइनस और अस्थमा जैसी परेशानी है, तो रात के समय केला खाने से बचना चाहिए। इससे शरीर में बलगम बनना शुरू हो जाती है।

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केले के है यह फायदे


शरीर की हलकी दर्द या थकावट को दूर करने के लिए पोटैशियम बहुत ही फायदेमंद होता है। केले में भी पोटैशियम होता है जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है। इस फल में पाए जाने वाला सोडियम ब्लड प्रेशर यानी रक्तचाप की दिक्कत को दूर करता है। इसके अलावा सीने की जलन व एसिडिटी वाले रोगियों को भी इस फल का सेवन करना चाहिए।

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